Cellulit – jak się go skutecznie pozbyć z treningiem EMS

Cellulit jest nieustannie problemem wielu kobiet. Zmagają się z nim osoby w różnym wieku, niezależnie od tego, jaką mają sylwetkę. Walka z tak zwaną pomarańczową skórką jest trudna, jednak można ją wygrać. Przeciwnikiem cellulitu jest trening EMS, który cieszy się coraz większą popularnością ze względu na skuteczność i bezpieczeństwo. Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób metoda elektrostymulacji mięśni pozwala zredukować pomarańczową skórkę, przeczytaj nasz artykuł. Podpowiadamy, jak pozbyć się cellulitu.

Trening EMS – na czym polega?

Ćwiczenia odbywają się w specjalnym kombinezonie MEON EMS, który bardzo dobrze przylega do sylwetki, jednocześnie zapewniając jej swobodę ruchów. Podczas treningu EMS wykorzystuje się impulsy elektryczne – dzięki nim praca mięśni staje się bardziej efektywna. Metoda EMS sprawia, że do pracy zaangażowanych jest około 90% włókien mięśniowych jednocześnie, co zapewnia wysoką skuteczność ćwiczeń. Trening pozwala na spalenie 500-1200 kalorii, a sesja trwa jedynie pół godziny, z czego rozgrzewka to 10 minut. Kalorie są spalane nie tylko podczas ćwiczeń, lecz także 24 godziny po ich zakończeniu. Przyspieszony metabolizm i zwiększona praca mięśni są bezpieczne dla organizmu. Ćwiczenia kontroluje bowiem trener personalny EMS, który dostosowuje moc i częstotliwość impulsów, zapewniając bezpieczeństwo, a jednocześnie skuteczność treningu metodą EMS.

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit stanowi problem natury estetycznej, a jego przyczyny mogą być bardzo różne. Wyróżnia się kilka rodzajów pomarańczowej skórki. Jednym z nich jest cellulit wodny, który występuje zarówno u szczupłych, jak i zmagających się z nadwagą osób. Jest on spowodowany problemami z krążeniem krwi i limfy, które mogą być powiązane z siedzącym trybem życia. Zastanawiając się, jak pozbyć się cellulitu wodnego, trzeba wziąć pod uwagę konieczność usunięcia z organizmu nadmiaru wody i toksyn, na co pozwala metoda EMS. Kolejny rodzaj to cellulit tłuszczowy, który jest związany z szybkim zwiększeniem wagi. Ten typ pomarańczowej skórki może okazać się bolesny przy ucisku. Myśląc o tym, jak najszybciej pozbyć się cellulitu tłuszczowego, trzeba wziąć pod uwagę zarówno trening EMS, jak i dietę. Ostatni typ pomarańczowej skórki określa się jako cyrkulacyjny, który łączy w sobie dwa poprzednie rodzaje. Wiąże się on z przyrostem lipidów oraz gromadzeniem wody. Skuteczne sposoby na cellulit muszą być dostosowane nie tylko do rodzaju problemu, lecz także jego nasilenia.

Skuteczne metody na cellulit – jak dopasować je do stopnia problemu?

Szybka redukcja cellulitu jest możliwa, kiedy problem nie jest jeszcze nasilony. W pierwszym etapie pomarańczowa skórka jest widoczna, kiedy fałd skóry uciśnie się w palcach. W takim przypadku wystarczające mogą okazać się regularne, ale mniej częste ćwiczenia na cellulit metodą EMS, wykonywanie kawowych peelingów oraz spożywanie zdrowych, regularnych posiłków o dopasowanej do potrzeb kaloryczności. W drugiej fazie cellulit jest widoczny – może pojawić się podczas siedzenia. W tym przypadku z domowych metod oraz treningów EMS należy korzystać częściej. Trzeci etap pomarańczowej skórki jest najtrudniejszym przeciwnikiem, ponieważ problem jest widoczny gołym okiem – dieta w połączeniu z peelingami nie wystarczą. Skuteczne metody na cellulit zaawansowany to regularne ćwiczenia pod okiem trenera personalnego EMS.

Jak najszybciej pozbyć się cellulitu? Pamiętaj o diecie!

Szybka redukcja cellulitu jest możliwa, jeśli walka z tym problemem odbędzie się na kilka sposobów. EMS na cellulit działa doskonale. Pamiętaj jednak, że trzeba pamiętać zarówno o ćwiczeniach, jak i diecie. Należy zadbać o ujemny bilans kaloryczny, co znacznie ułatwi trening EMS. Metoda elektrostymulacji mięśni pobudzi też krążenie krwi i dotleni komórki w tkankach, dzięki czemu struktura skóry stanie się gładsza. Żeby pozbyć się cellulitu w miesiąc lub mocno go zredukować, trzeba też pamiętać o diecie. Konieczne jest usunięcie z jadłospisu cukrów prostych, a także smażonych potraw, które łatwo zastąpić daniami przygotowanymi w piekarniku lub na parze. Posiłki warto wzbogacać kurkumą – pobudza ona krążenie i zawiera antyoksydanty. Należy pamiętać o prawidłowej ilości białka w diecie, ale też dbać o spożywanie zdrowych tłuszczy i węglowodanów. Metodą zwalczania cellulitu jest też odpowiednie nawadnianie organizmu – dzięki temu nie będzie on gromadził wody. Do diety warto włączyć więcej warzyw, które dostarczają ważnych dla zdrowia witamin. W naszym studiu można skorzystać z porady dietetyka, co jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o zdrowe i skuteczne w walce z cellulitem posiłki.

Cellulit na udach – jak się pozbyć?

Cellulit – jak się go pozbyć? Poznaj dodatkowe wskazówki

Peelingi, zdrowa dieta, EMS – cellulit będzie Ci łatwiej zlikwidować dzięki tym metodom. Co jeszcze możesz zrobić? Zastanawiając się, jak się pozbyć cellulitu, weź pod uwagę zastosowanie masażera. Takie akcesorium ma rączkę i wypustki – to właśnie one zapewniają skuteczność metody. Wystarczy przesuwać nim po miejscu dotkniętym pomarańczową skórką. Uważaj jednak, jeśli masz tendencję do pękających naczynek. Jeśli tak, nie jest to metoda dla Ciebie, ponieważ problem może się pogłębić. W tym przypadku wykorzystuj EMS na cellulit i ćwiczenia w domu, dbając też o gładkość skóry przy pomocy peelingów i kremów. Popularnością cieszą się również bańki antycellulitowe, które należy stosować w połączeniu z olejkiem. Jak się pozbyć cellulitu tą metodą? Najpierw posmaruj skórę kosmetykiem, następnie ściśnij bańkę i przyłóż ją do miejsca, gdzie masz cellulit. Masuj w kierunku od dołu do góry. Stosowanie baniek to świetne uzupełnienie ćwiczeń na cellulit. Pamiętaj jednak, że to również nie jest metoda przy pękających naczynkach. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się szczotkowanie na sucho. Ono też pozwoli Ci uzyskać szybko dobre rezultaty. Jak się pozbyć cellulitu przy pomocy szczotkowania na sucho? Wykonuj masaż szczotką od dołu w stronę serca. Po masażu możesz zastosować antycellulitowy kosmetyk, żeby wzmocnić działanie tej metody, a dodatkowo nawilżyć skórę.