Blog

Wiele osób na kilka miesięcy przed rozpoczęciem wakacji podejmuje wyzwanie i chce uzyskać idealną sylwetkę na lato.

Elektrostymulacja mięśni jest wykorzystywana w treningach EMS, gdzie pomaga w rzeźbieniu sylwetki oraz ujędrnianiu skóry.

Trening cardio jest polecany dla osób, które chcą schudnąć oraz poprawić wydolność serca. Ćwiczenia – określane również jako wytrzymałościowe...

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć po ciąży? Po porodzie zadbaj przede wszystkim o regenerację organizmu. Zależy Ci na tym,...

Co jakiś czas pojawiają się nowe, modne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Warto jednak nie ulegać chwilowym trendom i...

Przed Tobą ważne wydarzenie? Szukasz metody, która pozwoli Ci schudnąć zdrowo, a jednocześnie dość szybko? Zdecyduj się na trening...

Odchudzanie kojarzy Ci się z długotrwałym procesem, który na dodatek często kończy się niepowodzeniem? Nie musi tak być! Wystarczy,...

Ćwiczenia z trenerem personalnym cieszą się dużym zainteresowaniem. Pozwalają bowiem na szybkie i bezpieczne rzeźbienie sylwetki pod okiem osoby,...

Odpowiednia dieta to nieodłączny element walki o piękną sylwetkę. Ważne jest utrzymanie ujemnego bilansu energetycznego, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy.

Można spotkać się z opinią, że ćwiczenia EMS są o wiele droższe od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Jest tak jednak tylko na pierwszy rzut oka.

Uciążliwe bóle pleców i kręgosłupa nie muszą być dłużej Twoim problemem. W ich zredukowaniu pomóc mogą nie leki, a odpowiednie ćwiczenia.

Treningi EMS zyskują coraz większą liczbę fanów, co wynika z ich wyjątkowej skuteczności. Trwające pół godziny ćwiczenia odpowiadają mniej więcej trzy razy dłuższej sesji treningowej na tradycyjnej siłowni.